跑步是一切运动的基础。剑桥大学最近的研究表明：最低限度，每周跑步两次，每次15分钟以上就能改善健康状况。
我爱上跑步多年，在做班主任的几年时间里，也让学生们爱上了跑步。从初一开始，我带着他们每周跑步四次，（试读）...
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