《黄帝内经·素问》有云：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，是指五谷杂粮能补养五脏，提供身体所必须的基础营养物质，所以养生离不开五谷。古人用词讲究，言简意赅，对“五果、五畜、五菜”用的是“助、（试读）...
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