腰痛：练好腰背肌肉
人体的肌肉需要一定运动量才能保持健壮，如果老人长期静卧休息，脊柱两旁的肌肉将逐渐萎缩，被脂肪组织替代，无法对脊柱起到支撑作用，即使脊柱本身的病变并不严重，仍具有灵活性，也无法正常直腰（试读）...
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