山药 山药是补肾的佳品之一，它有着补肾益气、健脾益胃的功效。而且这种食物很常见，又是温和、清凉性的食物，对于一些脾虚、肺虚以及肾虚等人群来说，有不错的效果。所以，大家平时可以经常食用，长时间坚持食用，就（试读）...
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